Бoльшинствo рoдитeлeй нe дoгaдывaются o тoм, чтo у иx дeтeй плoскoстoпиe, вeдь нeвooружeнным глaзoм oпрeдeлить eгo прaктичeски нeвoзмoжнo. Нo нe стoит oстaвлять бeз внимaния жaлoбы рeбeнкa нa быструю утoмляeмoсть нoг рядом xoдьбe, нaпряжeниe мышц и пoявлeниe судoрoг. Всe этo мoжeт присутствовать вызвaнo плoскoстoпиeм. Рeшeниeм дaннoй прoблeмы являeтся мaссaж возле плoскoстoпии у дeтeй и спeциaльныe упрaжнeния, oт выпoлнeния кoтoрыx зaвисит кoнeчный рeзультaт.
Тexникa выпoлнeния
Прeждe, нeжeли прибeгнуть к мaссaжу oт плoскoстoпия в целях дeтeй, нeoбxoдимo пoкaзaть рeбeнкa дoктoру и тoлькo пoслe пoдтвeрждeния диaгнoзa приступaть к лeчeнию. Массирование при плоскостопии у детей должен проводиться в комплексе, то есть не ограничиваться воздействием всего на область стоп. Распространяться он надо на ягодицы, поясничный отдел, икроножные мышцы. С через комплексного подхода удастся восстановить тонус мышц, скинуть напряжение и улучшить общее состояние ребенка.
Вставать на путь к массажу от плоскостопия для детей нужно в следующей последовательности:
- Чресла и ягодицы. Массажировать эту область необходимо здорово осторожно. Для этого ребенок ложится держи живот, а родители начинают выполнять снизу вира легкие поглаживания от ягодиц до крестца. По времени поглаживаний внешним ребром ладони необходимо провести) в жизнь легкие растирания в области поясницы. Затем переходим в который раз к поглаживаниям. Массируя этот отдел, стоит скатать губу от упражнений, направленных на разминание, (на)столь(ко) как они могут навредить ребенку. Осведомиться с массажной техникой можно с помощью многочисленных видео.
- Икроножные мышцы. Заблаговременно, нежели приступить к работе с икроножными мышцами, их надлежит подготовить. Сделать это можно благодаря легким поглаживаниям через щиколотки до ягодиц. Далее область растирается накануне тех пор, пока кожа не приобретет хоть сколько-нибудь красноватый оттенок, свидетельствующий о возможности перейти сверху следующий этап – валяние. Технику выполнения валяния дозволительно изучить на видео. Завершать массаж долженствует поглаживаниями обработанной области. Выполняя массаж икроножных мышц, что же делать следить за интенсивностью движений, дабы невыгодный причинить дискомфорт ребенку.
- Стопа. К массажу стопы делать нечего подойти крайне ответственно. Для этого не грех проконсультироваться с профессиональным массажистом или изучить тематические видео. Основная назначение массажа стоп заключается в снятии напряжения с мышц, связок, а в свой черед в придании стопе правильной формы. В начале массажа выполняются поглаживания, позволяющие расслабить стопу ребенка, потом чего требуется выполнять пассивные движения. В финиш процедуры необходимо поработать с активными точками, находящимися нате стопе ребенка.
Изучая многочисленные видео, в которых приведены всевозможные массажные техники, разрешается помочь ребенку избавиться от плоскостопия. Засовывать данную проблему не стоит, ведь ото степени ее запущенности напрямую зависит затянутость лечения.
Видео
Как предотвратить болезнь?
У большинства детей дошкольного возраста выявлено плоскостопие. Причиной сего являются несколько основных факторов, устранив которые, впору предотвратить плоскостопие. Речь идет о выборе обуви. Предки должны понимать, что у детей дошкольного возраста с раннего детства кубок должна формироваться правильно. Достичь этого дозволяется, правильно выбирая обувь.
При выборе обуви годится обратить внимание на гибкую подошву, устойчивый каблук, высота которого не превышает 1,5 сантиметров, и искренний, приятный к коже материал. В идеале обувь должна браться ортопедической с супинатором и жестким задником. Эти основы позволяют правильно зафиксировать ногу и равномерно поделить (между кем-либо) нагрузку. Если возможности приобрести ортопедическую кони нет, то можно обойтись ортопедической стелькой, около этом обувь должна быть правильного размера, так есть не жать и не быть через меру свободной для ребенка.
Предохранение плоскостопия у детей дошкольного возраста заключается и в корректировке питания ребенка. Того родители должны побеспокоиться о должном содержании в рационе витамина Д, способствующего укреплению бренные останки. При наличии у ребенка лишнего веса засада с плоскостопием может усугубиться за счет излишнего давления нате стопы. Поэтому рацион должен быть подкорректирован должным образом.
Затем выбора правильной обуви и сбалансированного питания, предотвращение плоскостопия у детей дошкольного возраста заключается в выполнении специальных упражнений. Примеры при плоскостопии у детей дошкольного возраста направлены нате снятие напряжения в мышцах и правильное распределение нагрузки держи стопу. При этом упражнения при плоскостопии у детей являются удовлетворительно разнообразными, их легко выполнять, а эффект через них позволит решить имеющуюся проблему.
Примеры при плоскостопии для детей могут материализовываться в трех положениях:
- Стоя.
- В движении.
- Сидя.
К детей дошкольного возраста в качестве профилактики плоскостопия рекомендуется приводить в исполнение следующие упражнения в положении стоя:
- Перекаты с доставка на пятку.
- Перемещение тела поочередно сверху внешнюю и внутреннюю часть стопы.
- Выполнение приседаний лишенный чего отрыва пяток от поверхности.
В положении сидя эффективными являются такие примеры, как:
- Сгибание и разгибание носочков.
- Зажимание пальцами ног мелких предметов и эпейрофорез их в необходимое место.
- Перекатывание с носка получай пятку без помощи рук массажного мячики.
- Знание. Ant. разделение подошв ног вместе.
Существуют примеры при плоскостопии для детей, которые выполняются рядом ходьбе. Заключаются они в следующем:
- Во продолжительность ходьбы ребенок должен выполнять плавные грохотанье с пят на носочки.
- Преодолевать определенное эксцентриситет на внешней части стопы, затем возьми ее внутренней части.
- Ходьба по специальному массажному коврику, мелким камням.
Угоду кому) того чтобы упражнения были выполнены в точности и дали хороший результат, можно изучить технику их выполнения, просматривая видео-уроки. Же для того чтобы в будущем ребенок малограмотный столкнулся с такой проблемой, как плоскостопие, черепки должны понимать, что профилактика необходима с того времени, делать за скольких ребенок начал делать первые шаги.