Кaждый микрoэлeмeнт чрeзвычaйнo вaжeн с целью здoрoвья всeгo oргaнизмa чeлoвeкa. Eсли xoтя бы oднoгo изо ниx в тeлe нe дoстaтoчнo, нaчинaют прoисxoдить дoстaтoчнo нeгaтивныe измeнeния в функциoнирoвaнии всex oргaнoв и систeм. O тoм, кaк прoявляeтся дeфицит йoдa, рaсскaжeт Joinfo.com.
Чтo тaкoe йoдoдeфицит и кaк eгo рaспoзнaть?
Слeдуeт учитывaть, чтo всe признaки йoдoдeфицитa в oргaнизмe нeпoсрeдствeннo связaны сo снижeниeм выработки гормонов щитовидной оковы. На фоне недостатка минерала могут созревать зоб или гипотиреоз.
Зоб. Без достаточного количества йода щитовидная железка прогрессивно увеличивается в размере (развивается зоб), ввиду она пытается удовлетворить потребность в выработке гормонов вслед счет разрастания ткани органа. Внутри зоба могут эволюционировать узелки.
Пациенты, у которых ткани органа разрослись в значительной степени, могут постигать некоторое удушье, особенно в положении лежа, а равно как затруднения с глотанием и дыханием.
Гипотиреоз. Еще одним типичным состоянием йододефицита является гипотиреоз, сопровождающийся снижением выработки гормонов щитовидной цепи.
Наиболее частые признаки йододефицита:
- сильная астенопия и чувство упадка сил;
- хроническая беспричинная умат;
- сухость и ломкость волос;
- беспричинный набор веса;
- нарушения в работе органов пищеварения, такие как бы запор;
- истончение, ломкость и расслоение ногтей;
- непрерывный холод в конечностях.
Конечно, такие проявления могут направлять на многие другие заболевания. Поэтому аж не пытайтесь поставить себе диагноз неповторимо. Это возможно только после прохождения специального комплексного обследования, которое назначит служитель-эндокринолог.
Дефицит йода особенно опасен на беременных или кормящих женщин. Серьезный недосмотр минерала у матери может спровоцировать выкидыш, преждевременные окрол и врожденные аномалии у их детей. Рожденные ото таких женщин малыши могут иметь умственную несознательность и проблемы с ростом, слухом и речью.
Наиболее беременная форма недостаточной активности щитовидной железы может родить к кретинизму (синдрому, характеризующемуся необратимым повреждением головного мозга) глухотой, спастикой мышц и нарушениям роста, правда стоит отметить, что сейчас это встречается беспримерно редко.
Рекомендуемое количество потребления йода
Иод действительно очень важен для функционирования не (более организма человека. Но более всего ото его дефицита страдает головной мозг и интеллектуальные пар маленьких детей. Поэтому, рекомендуемое количество данного минерала на беременных женщин и малышей достаточно высокое.
Рекомендуемые нормы потребления йода в зависимости с возраста:
- от рождения до 6 месяцев – 110 микрограмм;
- ото 7 до 12 месяцев – 130 микрограмм;
- ото 1 до 3 лет – 90 микрограмм;
- от 4 впредь до 8 лет – 90 микрограмм;
- от 9 до 13 парение – 120 микрограмм;
- от 14 до 18 полет – 150 микрограмм;
- 19 лет и старше – 150 микрограмм;
Близ этом беременным женщинам стоит потреблять 220 микрограмм, а в день лактации – 290 микрограмм.
Какие продукты богаты содержанием йода?
Людям, у которых ранее диагностирован дефицит йода, рекомендуется как допускается чаще употреблять следующие продукты:
- морские огород нептуна;
- йодированная соль;
- треска;
- запеченный с кожурой картошка;
- морепродукты (креветки, моллюски);
- соевое молоко и сыр;
- яйца;
- простокваша.
Статья носит исключительно ознакомительный характер. Кабы вы отмечаете у себя признаки йододефицита, пользу кого подтверждения или опровержения диагноза, обращайтесь в медицинское устанавливание.
Возможно вам будет интересно прочитать о волюм, зачем организму нужен магний и в каких продуктах содержится (много)значительный микроэлемент. Это один из важнейших минералов для того организма человека. Его основная функция – следить о благополучии нервной и мышечной систем.
