Кaждый чeлoвeк чeгo-тo в жизни бoится. Нo кoгдa бeспoкoйствo стaнoвится пoстoянным и мeшaeт нoрмaльнo пребывать — нaдo чтo-тo дeлaть. Oкaзывaeтся, спрaвиться сo стрaxoм пoмoгaют фильмы ужaсoв. Oни пeрeнaпрaвляют нaшу трeвoгу нa мoнстрa не то — не то убийцу нa экрaнe и дaют нaм кoнтрoль нaд интeнсивнoстью угрoзы. Ваша милость испытывaeтe стрax в бeзoпaснoй oбстaнoвкe и тeм сaмым прaктикуeтe нaвыки рeгулирoвaния чувствa трeвoги.
Чувствo бeспoкoйствa нeoбxoдимo кaждoму
Xoтя автор склoнны думaть о тревоге, как о негативном чувстве, измеренн ее уровень был и остается полезным. Затруднение побуждает нас проявлять бдительность по отношению к угрозам и отодвигаться упреждающие меры, чтобы не допустить того, воеже с нами и с теми, кто нам небезразличен, случились плохие утварь.
Конечно, психологическая особенность, которая мотивирует отзываться на угрозы, склонна к чрезмерной активации. Сие можно объяснить так называемым «принципом пожарного извещателя». Основная суперидея состоит в том, что ваш детектор дыма может смастерить ложно несколько раз, но его нужно держать дома ради одного раза, подчас он сработает в нужный момент и спасет вас жизнь.
Фильмы ужасов дают нам ревизия
Страх и тревога — суть жанра ужасов. В центре каждого фильма — некая тучи нависли (монстр, вирус, серийный убийца). Сюжет вовлекает зрителей в ситуацию, идеже ими правит страх. Это особенно как собака влияет на впечатлительных людей, потому почто они более бдительны по отношению к потенциальным угрозам. Так если в реальной жизни нам приходится трястись) как того, что мы не всегда может надзирать, то при просмотре кино тревога привязывается к конкретной угрозе, и сие даже может быть полезно.
Тельцы и неважный (=маловажный) только: 4 знака, у которых в марте наладится личная долголетие
Узнала, зачем блогер раскладывает пасту согласно пакетам: стала делать так же
Малограмотный только “я не могу”: опасные слова, которые блокируют благоденствие
Страх все еще присутствует, но в (настоящее у него есть лицо. Этот сдвиг важен снова и потому, что он позволяет зрителю как можно лучше контролировать интенсивность беспокойства. Если оно до перебора велико, можно просто включить свет, замкнуть глаза во время самых страшных моментов неужто выключить телевизор. Повышается уровень воспринимаемого контроля, а временами фильм заканчивается, монстр или убийца получай экране, который был источником беспокойства, исчезают.
Прогресс долгосрочных навыков защиты от страха
Безлюдный (=малолюдный) зря люди часто стараются избегать беспокойства и страха в своей повседневной жизни. Чай плохие вещи неизбежно случаются в какой-так момент, и те, кто более опытен в борьбе с чувствами страха и беспокойства, могут существовать лучше подготовлены, чтобы справиться с ситуацией. Водан из способов научиться бояться и тревожиться в безопасной обстановке — сие посмотреть фильм ужасов.
Лучше у себя у себя попрактиковаться в ощущении тревоги и страха и научиться обслуживать этими чувствами, чем потом столкнуться с ними безо подготовки в реальной жизни. Просмотр фильмов ужасов работает, ровно экспозиционная терапия. Научившись справляться со страхом и тревогой в безопасной обстановке, фанаты ужасов могут сформировать долгосрочные навыки устойчивости, которые можно приложить в новых ситуациях.
Найдите то, что «сработает» во (избежание вас
Важно помнить, что для каждого методы борьбы со страхом будут индивидуальны, все же уровень тревожности тоже разный. Будет превыше, если вам удастся достичь своей «блаженный середины». Просмотр слишком пугающего фильма ужасов никак не позволит вам практиковать эффективные навыки регулирования эмоций. Ваша милость просто надорвете свою нервную систему и центр без всякого смысла.
Вместо этого найдите картину, которая находится в грани того, с чем, по вашему мнению, ваш брат можете справиться. Найдите тот фильм, идеже вас хорошо напугают, но вы до настоящего времени равно сможете насладиться этим. Со временем ваша милость, возможно, обнаружите, что уже умеете празднова с более страшными фильмами. Позже это даст вас силы пережить пугающие события в повседневной жизни.
Нашли дезорганизация? Пожаловаться на содержание
